Que pouvez-vous faire sur un AirTrack? Top 4 des exercices pour la maison

par Joost Nusselder Mis à jour le: 26 juillet 2021

Votre fils ou votre fille en parle-t-il soudainement? AirTrack exercices, ne pensez pas qu'il parle d'un nouveau jeu PlayStation ou qu'il conduit un hoverboard.

Rencontré AirTrack les exercices impliquent des activités de gymnastique et physiques sur un AirTrack tapis. Vous pouvez lire ce que cela signifie et à quoi cela ressemble ci-dessous !

J'ai choisi des exercices vraiment amusants pour chaque niveau, y compris des vidéos pour que vous puissiez voir comment, lisez la suite.

De tapis conçu par AirTrack Factory pour votre maison ou votre jardin (plus d'options d'achat ici) pour un usage domestique est léger et compact lorsque le tapis est enroulé.

Tous les tapis utilisent les mêmes matériaux et la même technologie, de sorte que la qualité de ce produit est équivalente à celle du produit recommandé, par exemple, pour une école.

Mais une fois que le tapis est prêt à être utilisé, vous pouvez commencer par des exercices sûrs. Cette vidéo montre brièvement quelles sont les possibilités:

Y a-t-il un entraînement qui peut être fait à la maison pour améliorer les capacités athlétiques naturelles de votre enfant?

La gymnastique est un sport naturel pour la plupart des enfants. De nombreux enfants aiment sauter et tomber.

C'est une question de pratique et d'entraînement pour entraîner ces premiers mouvements dans les incroyables walkovers, flips et exercices d'équilibre.

La gymnastique est un sport que presque tout le monde peut essayer. C'est un sport auquel les filles et les garçons peuvent non seulement participer, mais aussi exceller.

Quel entraînement de gymnastique pouvez-vous faire à la maison?

Si votre enfant commence à rebondir sur les murs et qu'il grimpe et roule constamment, il y a de fortes chances que vous ayez quelqu'un qui a besoin de dépenser de l'énergie avec salle de gym à domicile.

Assurez-vous qu'il n'y a pas de meubles ou de surfaces dures dans la zone où votre gymnaste débutant s'exercera et évitez les mouvements qui peuvent fatiguer les jeunes muscles ou articulations.

Un exercice incorrect pour les jeunes enfants peut causer des blessures graves, alors assurez-vous que votre futur gymnaste adhère à un régime d'entraînement simple et augmentez la difficulté très lentement une fois que les muscles sont suffisamment forts pour faire le travail.

Voici quelques conseils utiles pour vous aider à démarrer:

Rouler

Prenez le Airtrack tapis et donnez à votre enfant juste l'espace pour faire un saut périlleux à l'intérieur de ces lignes. Donnez-leur un morceau de papier à tenir entre leur menton, et s'ils le pratiquent bien, il devrait rester en place.

Lorsque cette compétence est maîtrisée, raccourcissez la largeur, un pouce à la fois, par exemple en mettant du ruban adhésif sur le Airtrack rester là où ils peuvent rouler.

La roue de charrette

Si votre enfant est déjà en train de faire la roue, vous pouvez essayer d'ajouter cette compétence de gymnastique au mélange et lui donner un peu moins de place pour améliorer sa forme à chaque fois.

Appui sur les mains

Tenez-vous à bout de bras de votre enfant pendant qu'il s'entraîne à monter sur un poirier, une compétence de base en gymnastique d'entrée de gamme.

Attraper doucement un mouvement déséquilibré peut l'empêcher de tomber au sol et ainsi ils s'habituent à l'équilibre. 

Heureusement, le Airtrack agréable et doux, alors laissez-les essayer eux-mêmes, mais un peu d'aide au début peut aider à trouver le bon équilibre.

Et avant que vous ne le sachiez, ils peuvent marcher d'avant en arrière sur le tapis sur leurs mains.

Reculer: pratiquez-vous vers le salto

Si vous voulez en faire un peu plus, vous pouvez commencer à pratiquer un back roll et éventuellement améliorer vos compétences pour un saut périlleux:

Une fois que vous commencez à faire des exercices de gymnastique à domicile, vous trouverez de nombreuses idées d'exercices amusants et sans blessure à la maison.

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Pratiquez en toute sécurité sur le tapis AirTrack

Toutes les filles ne sont pas des gymnastes semi-professionnelles.

Mais beaucoup d'enfants aiment pratiquer le poirier ou créer leur propre parcours de Freerunning.

En intégrant ce tapis au cours ou en les laissant s'entraîner dessus, vous pouvez vous épargner, ainsi qu'à votre enfant, beaucoup de maux de tête! 

Un système Airtrack L'ensemble d'entraînement comporte des blocs que vous pouvez attacher à différents endroits du tapis avec du velcro pour donner une dimension supplémentaire aux exercices.

Un bel ajout à l'utilisation standard du tapis!

Corriger la pression d'air et la surface

Vous ne devriez jamais sentir la surface lorsque vous atterrissez pendant l'utilisation. Ensuite, il n'y a clairement pas assez d'air dedans.

Vous devez également tenir compte du fait que la température peut influencer l'air dans le tapis.

Vérifiez donc régulièrement le tapis avant de l'utiliser et ne le laissez pas simplement à l'extérieur au soleil ou sous la pluie. 

De plus, le fabricant souligne que vous devez regarder attentivement où vous placez le tapis. Assurez-vous, par exemple, que la surface est exempte de pierres pointues.

Ou utilisez un sous-tapis pour protéger le AirTrack tapis à protéger. 

De plus, le fabricant souligne que vous devez regarder attentivement où vous placez le tapis. Assurez-vous, par exemple, que la surface est exempte de pierres pointues.

Ou utilisez un sous-tapis pour protéger le AirTrack tapis à protéger. 

En raison de la résilience, le tapis vous donne plus de vitesse pour vos figures et vos flips. Vous pouvez également régler la force du ressort en ajustant la pression (d'air).

Testez vous-même quelle est la pression idéale: aimeriez-vous un tapis dur, ou en tant que débutant, préférez-vous un tapis plus doux?

Expérimentez et trouvez le moyen le plus confortable de vous entraîner.

Manipulez le tapis AirTrack en toute sécurité

Manipulez toujours le tapis aussi soigneusement que possible et ne l'utilisez pas pour atterrir, par exemple, si vous voulez sauter de loin. Ce tapis n'est pas fait pour ça. 

Sports que vous pouvez faire avec un AirTrack

Comme décrit ci-dessus, le AirTrack les tapis sont utilisés pour différents types d’athlètes et de sports.

Ci-dessous, nous vous donnons quelques informations utiles supplémentaires sur le AirTrack par sport.

Tapis AirTrack pour la gymnastique scolaire

Diverses études ont montré que la gymnastique est le meilleur sport pour les enfants à pratiquer et à améliorer la coordination corporelle.

Il est important que les écoles prennent cela au sérieux, mais il semble que de nombreux professeurs de sport aient des difficultés avec cela parce qu'ils éprouvent de la peur lorsqu'ils enseignent avec des équipements sportifs conventionnels car ils sont souvent faits de matériaux durs.

Pensez au meuble en bois et à la poutre en bois, ou même aux produits métalliques.

Équipements aériens tels que AirTrack Les tapis sont donc une solution parfaite qui permet aux enfants de se développer et de s'entraîner en toute sécurité tout en s'amusant.

Ceci est également bénéfique pour les enseignants, afin qu'ils puissent enseigner l'esprit tranquille.

Les enfants auront également moins peur de se mettre au défi sur ce type d'équipement sportif. Ils atterriront doucement et ressortiront haut. 

Les tout premiers AirTracks étaient destinés et conçus par de vrais gymnastes.

Là où vous faisiez de la gymnastique avec des tapis en mousse, des poutres et une armoire en bois, de nos jours, vous avez AirEquipment dans tous les gymnases.

AirEquipment est plus sûr, plus excitant et offre une meilleure formation de tous les types de compétences.

Formation sur un AirTrack le tapis apporte également beaucoup de plaisir pendant l'entraînement.

Qui ne se souvient pas d'avoir traîné des charrettes avec le long tapis?

Et puis essayer de faire une plongée en couple ou de faire un poirier avec une enveloppe sans voir les étoiles?

Eh bien, tous ces problèmes pendant les cours de gym appartiennent au passé si vous utilisez le AirTrack tapis. 

Les enfants peuvent faire de l'exercice en toute sécurité. Cela les fera certainement oser plus et s'amuser davantage pendant les cours de gym.

Le tapis est idéal, car il est rapide à installer, à poser et à ranger à nouveau. 

Le tapis a une certaine suspension et vous pouvez faire divers exercices dessus.

Qu'il soit utilisé pour enseigner les bases de la gymnastique aux enfants ou utilisé lors du meilleur cours de gym de l'année: les cages de singes!

Peu importe, le tapis est idéal pour toutes ces utilisations. 

Ici vous pouvez jeter un oeil pour voir les différentes utilisations lors d'un cours de gym:

Freerunning et parkour sur le tapis AirTrack

L'AirTrick est la première surface d'entraînement spécialement conçue pour les tricks et le freerunning.

Avec sa surface large et résistante, ce tapis est idéal pour pratiquer des figures novices ainsi que des mouvements avancés.

L'AirBox et l'AirStep sont les meilleurs produits pour le parkour et la course libre. Les pièces individuelles peuvent être utilisées individuellement ou empilées les unes sur les autres.

La haute résilience et les propriétés douces de ces produits réduiront votre niveau d'anxiété et de gros tours peuvent être effectués sur ces tapis!

Un grand tapis a été développé pour les figures et figures de freerunning et de parkour.

Ce tapis a donc été nommé AirTrick et a un effet extra résilient. Cela le rend convivial pour les utilisateurs avancés et novices. 

Le prix est légèrement plus élevé que les autres piste aérienne tapis.

Il y a même des batailles pour voir qui peut faire les meilleurs AirTricks! Par exemple, regardez cette vidéo d'une telle bataille en Russie:

Cheerleading sur le tapis AirTrack

Les AirTracks sont également le parfait kit d'entraînement de cheerleading.

Les tapis sont doux sur le corps lorsque vous avez besoin de vous étirer, sont résistants pour de beaux sauts et suffisamment stables pour les pyramides!

Améliorez vos compétences en tumbling sur le AirTrack P2 ou P3, ou choisissez un AirFloor pour divers exercices de cheerleading.

Les tapis sont tous très petits et pratiques dans le stockage et très rapides à installer.

En option, vous pouvez ajouter une mousse de 35 mm liée à un tapis à un AirFloor pour créer un tapis portable pour un plancher à ressorts.

De plus, vous pouvez connecter plusieurs AirFloors ensemble en utilisant la méthode de connexion transparente de AirTrack.

De cette façon, vous pouvez créer un véritable sol de compétition. Un tel étage de compétition peut être installé en moins de 45 minutes. 

Aux Pays-Bas, ce n'est pas encore aussi populaire qu'aux États-Unis, mais cela ne rend pas moins bon l'utilisation du tapis pour les pom-pom girls.

Essentiellement, les pom-pom girls réalisent souvent les mêmes prouesses acrobatiques que les gymnastes et utilisent ainsi le AirTrack Les tapis sont souvent les mêmes que ceux des gymnastes professionnels.

Mais en plus d'être parfait pour la pratique des sauts, le tapis est également parfait pour faire des pyramides vivantes.

Désormais, la pom-pom girl supérieure peut compter sur le tapis pour un atterrissage plus fluide en cas de chute. 

Parcs de trampolines avec tapis AirTrack

Comme nous en avions déjà discuté, vous voyez de nos jours de plus en plus de parcs de trampolines.

C'est tout un travail pour les propriétaires de trouver les bons produits qui sont non seulement amusants, mais aussi innovants, sûrs, durent longtemps et bien sûr pas trop chers.

AirTricks s'intègre parfaitement dans l'image, avec pratiquement aucun coût de maintenance impliqué et des AirTricks personnalisés peuvent être conçus. 

Cependant, les AirTricks ne remplacent pas les trampolines. Ce qu'ils font, c'est offrir une grande variété d'options pour n'importe quel parc, plus qu'un trampoline.

Les AirTracks sont résilients pour rebondir, assez doux pour un atterrissage agréable, mais aussi stables pour courir et jouer.

Vous pouvez ajouter des marqueurs de ligne pour créer un terrain de football ou un terrain de basket, par exemple.

AirTricks offre des possibilités de jeu amusantes et illimitées.

La pression pour se démarquer des autres installations, services et activités

Les propriétaires de parcs doivent veiller à ce que les parcs restent amusants et innovants. Ici tu peux AirTrack jouent certainement un rôle.

La principale caractéristique de la AirTrack c'est la flexibilité et cela de différentes manières.

Tout d'abord, la flexibilité des activités qui peuvent être effectuées sur le tapis.

Pensez à des combats pour l'athlète d'arts martiaux, de beaux sauts exécutés par des acrobates ou des pom-pom girls et des sauts fous pour l'athlète de parkour.

Cela offre également une flexibilité dans la base de clients qui peut interagir avec le tapis.

Enfin, la flexibilité du placement physique du tapis dans ou autour de l'installation.

Cette grande flexibilité donne à votre installation, à votre personnel et à vos services la capacité de s'adapter d'une manière que les structures en acier ou en bois ne peuvent pas.

De cette manière, ces types de nouveaux clients peuvent apporter leurs compétences dans les parcs, ce qui était auparavant impossible en raison des trampolines.

Les athlètes ne pouvaient pas y entraîner leurs compétences.

Grâce au AirTrack Sur tapis, divers athlètes ont davantage de possibilités de s'entraîner à l'extérieur et peuvent même parfois offrir un spectacle aux clients des parcs de trampolines et de freestyle.

Cela sera certainement apprécié!

Non, c'est vrai, un AirTrack n'est pas un trampoline. Pourtant, pour de nombreux parcs de trampolines, cela reste un ajout intéressant au parc.

De AirTrack offre quelque chose de légèrement différent d'un trampoline, même s'il a bien sûr un peu moins de suspension. 

La suspension d'un AirTrack c'est juste assez pour pouvoir bien sauter, faire des figures et atterrir.

C'est pourquoi nous pouvons vous recommander la vidéo suivante! Vous serez étonné de voir comment ces personnes peuvent voler!

Usage domestique récréatif

Les AirTracks peuvent également être utilisés pour le divertissement pur.

Pensez aux numéros qui utilisent les arts acrobatiques.

Les AirTracks sont résilients, plats, garantissent un atterrissage en douceur et sont silencieux.

Même des groupes acrobatiques bien connus comme le Cirque du Soleil utilisent AirTracks!

AirTrack pour la gymnastique

De AirTrack Le tapis a été autrefois développé pour le monde de la gymnastique. L'idée était de développer un produit qui réduirait les chocs subis par le corps lors de l'atterrissage.

De plus, ce produit est léger et peut être plié dans un petit emballage. Cela le rend facile à utiliser et pratique lors du déplacement. Un instrument idéal pour la salle de sport! 

Adapté aux souhaits des gymnastes

Parce que le fabricant travaille avec des gymnastes du monde entier depuis des années, il est clair quels sont les souhaits des gymnastes.

Cela a permis de garantir que non seulement les tapis destinés aux gymnastes professionnels, mais aussi tous les tapis développés par AirTrack répondre aux normes les plus élevées. 

Souhaitez-vous voir comment vous pouvez utiliser les tapis dans la salle de sport, mais aussi l'AirRoll, regardez cette vidéo:

Tromperie, arts martiaux et autres sports de combat

Pour ce type de sport AirTrack L'usine a développé diverses options. L'AirFloor de 10 cm d'épaisseur est idéal pour pratiquer la stabilité, l'agilité, la force, l'endurance et la vitesse.

Connectez plusieurs AirFloors pour créer un sol léger et portable pour l'entraînement.

Avec l'AirFloor, vous pouvez effectuer des rôles contrôlés et vous tombez toujours en toute sécurité.

Souhaitez-vous adopter une approche grandiose? Pensez alors à l'AirTrick de 30 cm d'épaisseur.

Ce qui rend ce produit si spécial, c'est la hauteur sans précédent qu'il vous donne. Parfait pour effectuer de grands sauts et mouvements.

De grands sauts sont également souvent réalisés dans les arts martiaux. Les personnes qui pratiquent les arts martiaux ne sont souvent pas opposées à certaines acrobaties.

Le tapis plat de AirTrack peut être utilisé pour des exercices d’arts martiaux « normaux », lorsqu’une suspension supplémentaire est appréciée. 

Voici quelques exercices de karaté à domicile:

AirTrack et gymnase senior

L'avantage que le AirTrack Le tapis exerce une légère charge sur les articulations et les muscles, ce qui est très agréable pour tout le monde, mais surtout pour les personnes âgées.

Les personnes âgées qui font de l'exercice sont souvent limitées par la raideur et n'osent (à juste titre) mettre beaucoup de pression sur leurs articulations.

Avec l' AirTrack ils peuvent aller dans plus de directions que simplement faire des exercices sur un vélo d’exercice ou une chaise. 

Regardez cette vidéo pour voir comment le tapis est recommandé pour une utilisation pendant le gymnase senior:

Joost Nusselder, le fondateur de Speelkeuze.nl est un spécialiste du marketing de contenu, un père et adore essayer de nouveaux jouets. Enfant, il est entré en contact avec tout ce qui touche aux jeux lorsque sa mère a créé le Tinnen Soldaat à Ede. Maintenant, lui et son équipe créent des articles de blog utiles pour aider les lecteurs fidèles avec des idées de jeu amusantes.