9 conseils pour des rendez-vous et des paramètres d'heure d'écran sains (Android et iOS)

par Joost Nusselder | Mis à jour le:  Octobre 23, 2021

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Combien de temps mes enfants resteront-ils sur leurs écrans? Comment puis-je savoir, et même dans ce cas, ce qui est sain?

Un point qui préoccupe de nombreux parents est de savoir comment puis-je suivre exactement cela et comment le configurer?

Tout d'abord, vous avez besoin d'un certain nombre de moyens utiles pour surveiller le temps d'écran des enfants, par exemple sur les appareils Android de Samsung et d'autres marques, pour savoir où vous en êtes.

Voyons ensuite comment vous pouvez le définir et / ou le limiter avec des applications ou dans les paramètres, et comment conclure des accords à ce sujet.

5 astuces et applications pour régler le temps d'écran sur Android

Que ce tablette pour enfants, téléphone ou ordinateur portable, vous souhaitez limiter au maximum le temps passé devant l'écran (sauf s'ils terminent leur projet d'école sur un ordinateur portable, mais sont-ils toujours aussi bons ?).

Pour moi, il s'agit donc de savoir ce que font vos enfants et si c'est productif et éducatif, ou si c'est purement récréatif.

Ce sera un long article, donc en ce qui me concerne, vous pouvez passer à un domaine qui vous intéresse, d'abord je commence par nos recherches sur la durée pendant laquelle les parents laissent leurs enfants sur leurs écrans.

Combien de temps les enfants passent-ils sur leurs écrans? Temps d'écran par jour

Nous avons mené un sondage auprès de nos lecteurs, et la plupart des gens disent aujourd'hui qu'ils laissent leurs enfants sur leurs appareils autant qu'ils le souhaitent:

Combien de temps d'écran les parents accordent-ils à leurs enfants

41% des parents indiquent qu'ils laissent leur enfant sur un écran autant qu'ils le souhaitent, suivi d'un maximum de deux heures avec 22% et pas seulement 1% du tout. 

Pourtant, en tant que parent, vous voulez avoir un certain contrôle sur ce qu'ils font, et peut-être dans quelle mesure ils en font. Par exemple, une heure de médias sociaux n'est pas la même chose que faire des devoirs pendant une heure ou mener des recherches en ligne.

Vous avez peut-être entendu dire que les enfants passent plus de temps sur un écran qu'à jouer à l'extérieur, cela semble troublant pour beaucoup, mais c'est déjà le cas.

deux fois plus de temps d'écran que de temps à l'extérieur, à partir de 7 ans.

Mais combien de temps les enfants passent-ils réellement sur leurs écrans?

Combien de temps d'écran par jour

Gardez à l'esprit que tout le temps passé devant un écran n'est pas nécessairement mauvais, car il y a aussi beaucoup de contenu éducatif (en plus, ils travaillent déjà avec tout le temps à l'école aussi).

Mais l'enfant moyen, âgé de 7 ans et plus, passe environ 4 heures par jour sur un écran.

Jouer à l'extérieur ne représente qu'environ 1,5 heure de leur journée, en comparaison.

Alors, comment votre enfant se compare-t-il à la moyenne? Plus de temps, ou peut-être moins? Et est-ce vraiment une mauvaise chose?

La plupart des parents et des soignants conviennent que les enfants passent trop de temps sur les appareils et que cela est mauvais pour leur santé et leur développement.

En tout cas, j'aimerais que mon enfant puisse trouver son chemin sur Internet, et savoir comment chercher les choses, je pense que c'est l'avenir.

Mais il doit y avoir un bon équilibre qui n'existe pas actuellement.

Combien de temps les enfants de différents groupes d'âge restent-ils assis sur leurs écrans?

Les écrans peuvent bien sûr être n'importe quoi, des ordinateurs de l'école à leurs propres écrans pour téléphones portables, tablettes, téléviseurs, ordinateurs portables, panneaux d'affichage extérieurs et plus encore.

Et si vous comptez l'utilisation de deux écrans comme du temps séparé, vous pouvez ajouter 20% à ce temps passé sur les écrans!

4 parents sur 10 indiquent que leurs enfants utilisent plusieurs écrans à la fois, comme un écran de télévision, une tablette ou un ordinateur portable et leur téléphone.

Les enfants en font tellement, et ce n'est pas toujours clair pour vous. Certains parents reçoivent même des factures élevées pour les achats que leurs enfants ont effectués sur leur appareil.

Quelle est la durée d'écran recommandée pour les enfants?

Maintenant, la grande question est: combien de temps les enfants sont-ils réellement autorisés à passer sur leurs écrans?

Nous utilisons nous-mêmes de plus en plus d'écrans. Je dirige une entreprise en ligne et j'utilise l'écran de mon ordinateur portable pour presque tout ce que je fais dans mon travail.

Avant cela, j'étais Data Scientist et passais la majeure partie de la journée à travailler derrière un ordinateur.

Je pense que les écrans resteront, nous les utiliserons comme des humains et nous continuerons à les utiliser à l'avenir.

Mais nous devons veiller à la santé et au développement de nos enfants. Voici comment trouver plus d'équilibre:

De American Academy of Pediatrics (AAP) a également des recommandations pour différents groupes d'âge.

Temps d'écran recommandé par âge

La tendance générale correspond certainement à ces résultats du PAA. Le temps d'écran recommandé le plus courant par âge est:

Écrans productifs

Ce n'est peut-être pas une opinion populaire, mais je pense que nous avons besoin de nos écrans et que nos enfants devraient apprendre à en faire bon usage.

Ils ont déjà besoin de leur ordinateur portable pour leurs devoirs et ils doivent également apprendre à naviguer sur Internet pour l'utiliser correctement dans leur vie.

Les recherches montrent que plus de 50% du temps passé devant un écran est consacré à des activités insensées, sans impliquer les parents ou même les amis, juste à regarder des vidéos et les médias sociaux.

Les enfants utilisent le temps d'écran de quatre manières différentes selon «The Common Sense Cencus: Media Use by Tweens and Teens»:

Donc, trois de ces choses sont vraiment vraiment bonnes pour le développement mental de votre enfant, donc je dirais que si vous voulez appliquer une limite de temps à l'utilisation de tablettes et d'autres gadgets, permettez-le en gardant cette information à l'esprit.

Vous pouvez certainement récompenser une bonne utilisation d'Internet et essayer d'amener vos enfants à utiliser leurs écrans pour la recherche et l'éducation et moins pour les médias sociaux et les vidéos insensées.

Et bien sûr, vous devriez continuer à encourager le jeu à la fois à l'extérieur et à l'intérieur avec des activités qui développent leur créativité et leurs compétences athlétiques.

Le mieux que vous puissiez faire est de vraiment jouer et de stimuler l'apprentissage au lieu de regarder sans réfléchir et de laisser vos enfants sortir pour faire preuve de créativité, et apprendre à utiliser leurs écrans pour leur développement ultérieur, apprendre comment ils utiliseront les écrans à l'avenir pour devenir vraiment productif dans la société et établir de véritables contacts sociaux.

Vers un temps d'écran sain

Combien de temps mes enfants resteront-ils sur leurs écrans ? Comment puis-je savoir, et même alors, ce qui est sain ? Un point avec lequel de nombreux parents ont du mal est de savoir comment puis-je garder une trace de cela exactement et comment puis-je le configurer ? Obtenez le guide complet du temps d'écran gratuitement dès maintenant.

Vérifier et afficher le temps d'écran

Comment pouvez-vous voir votre temps d'écran sur Android?

Il existe deux façons très simples d'afficher le temps d'écran de votre téléphone Android:

  1. Chaque téléphone Android donne accès à votre utilisation de la batterie et à l'heure par application, comme vos smartphones Samsung ou Huawei
  2. Vous pouvez installer la durée d'utilisation de l'application sur n'importe quel téléphone Android

Ci-dessous, je vais vous montrer comment les utiliser.

Bien que mon article s'adresse principalement aux enfants, il peut bien sûr aussi être pertinent pour vous de voir exactement combien de temps d'écran vous disposez par application lorsque vous souhaitez ajuster votre style de vie.

Si vous utilisez un appareil Pixel ou un appareil avec Android One, vous pouvez vérifier la durée d'utilisation avec Bien-être numérique.

Comme son nom l'indique, cette fonctionnalité est conçue pour vous aider à comprendre et à contrôler votre temps d'écran.

Mais tout le monde, certainement pas aux Pays-Bas, n'aura pas un tel appareil. Une option beaucoup plus simple consiste donc à utiliser les fonctionnalités intégrées d'Android:

Visualisez facilement l'heure de l'écran via les paramètres de gestion de la batterie

Si vous ne souhaitez pas installer d'applications tierces supplémentaires qui vous permettent d'afficher votre temps d'écran, la gestion de la batterie de votre téléphone contient également de nombreuses informations sur le comportement de votre téléphone ou celui de vos enfants.

Cela peut être fait sur votre téléphone Samsung, mais aussi sur d'autres téléphones et tablettes Android tels que Huawei et Oneplus.

À elle seule, l'utilisation de la batterie indique également l'heure et l'impact sur la batterie, ce qui peut être traduit en temps d'écran.

Voici comment vérifier l'heure de l'écran via l'utilisation de la batterie sur un Samsung:

Comme vous pouvez le voir, le graphique de flux et l'état indiquent exactement combien de temps votre écran a été actif dans chaque application et application.

Les instructions ci-dessus sont pour un Samsung mais peuvent être effectuées presque de la même manière sur n'importe quel téléphone Android.

Les étapes peuvent varier selon le modèle, mais le principe reste le même. Il vous suffit de rechercher l'utilisation de la batterie.

Vous ne pouvez trier les statistiques que par jour ou par semaine dernière, mais cela ne vous donnera pas un aperçu précis de l'historique ou des progrès et vous devrez vérifier souvent vous-même pour le maintenir un peu.

Mais c'est un moyen pratique qui vous donne un aperçu de la durée d'écran de l'appareil sans applications tierces.

Si vous souhaitez vérifier l'heure quotidienne de l'écran, vous devez installer une application tierce. Et c'est là que Usage Time est utile.

Afficher le temps d'écran sur Android avec une application: temps d'utilisation

Si la batterie ne vous fournit pas suffisamment d'informations, vous pouvez toujours opter pour une application tierce. Il existe un certain nombre d'options dans le Play Store, mais je suppose Temps d'utilisation sur (non sponsorisé) pour plus de simplicité.

L'application vous donne simplement ce que vous voulez savoir, sans fonctions ni distractions inutiles. Il affiche uniquement le temps passé à l'écran pour la journée en cours, réparti entre les applications utilisées.

Il existe également un graphique du temps d'écran pour que vous puissiez facilement suivre l'utilisation du téléphone au cours de la semaine dernière.

Et c'est à peu près tout. Bien qu'Android n'offre pas la fonction Temps d'écran par défaut comme iOS, il existe toujours des moyens simples de vérifier l'état de votre utilisation.

Afficher la durée d'utilisation de l'écran sur iPad et iOS

Screen Time affiche un certain nombre de graphiques détaillés de l'utilisation de votre iPhone ou iPad.

Voici comment vous pouvez avoir un aperçu de la quantité de temps d'écran sur votre iPad:

  1. Allez dans Paramètres> Heure de l'écran et appuyez sur le gros texte en haut
  2. Cela vous permet de voir combien l'iPad a été utilisé au cours de la journée ou de la semaine écoulée et quelles applications ont utilisé la plupart du temps.
  3. Il vous indique également le nombre de notifications que vous avez reçues et les applications qui en ont envoyé le plus, ainsi que le nombre de fois que l'iPad a été allumé

Suivre le temps d'écran sur plusieurs appareils iOS

Si vous possédez plusieurs appareils iOS 12, vous pouvez activer l'option Partager sur tous les appareils pour activer Temps d'écran sur tout appareil iOS connecté à iCloud et afficher des rapports consolidés pour tous les appareils.

Ces informations sont très utiles si vous souhaitez suivre l'utilisation de tous les appareils iOS de vos enfants, alors suivez ces étapes pour limiter efficacement le temps que vous passez sur votre iPhone ou iPad.

Définir et limiter le temps d'écran

Le plus efficace: limiter le temps d'écran et Internet avec un routeur wifi maillé

Si vos enfants se plaignent constamment de la lenteur du WiFi dans leur chambre (et peut-être de vous aussi de votre bureau, de votre jardin ou de votre grenier), il est peut-être temps d'acheter un nouvel appareil WiFi qui vous donne également les paramètres parentaux à la source.

Dans tous les cas, c'est ce qui m'a bien aidé, un bon WiFi partout dans la maison et vous pouvez également suivre chaque appareil connecté et lui donner son propre compte avec des paramètres.

C'est possible avec ce TP-Link Deco P9, qui est un système WiFi maillé (si vous en avez déjà entendu parler).

Routeur wifi maillé avec paramètres parentaux: TP-Link Deco P9

(voir plus d'images)

Le Mesh WiFi est-il le routeur idéal pour les familles?

Après avoir cherché pendant des années les paramètres familiaux de Windows, Android et de diverses applications tierces, vous n'avez peut-être jamais trouvé de très bonne solution.

Ensuite, il est temps d'investir dans un routeur maillé avec protection familiale intégrée: le TP-Link Deco P9.

Cette revue a un objectif clair: le contrôle parental TP-Link Deco. Bien que je l'ai acheté pour enfin me débarrasser de ce mauvais Wi-Fi dans la maison.

J'ai une maison neuve et les murs sont trop épais pour un répéteur WiFi. Je ne peux tout simplement pas obtenir un signal du couloir au 1er étage et j'avais acheté ce P9 à cause de cela

  1. dispose à la fois de la technologie maillée (un réseau de satellites qui amplifie le signal partout), et
  2. dispose d'un adaptateur CPL, ce qui signifie qu'il amplifie son signal en envoyant également un signal Internet via le réseau électrique aux autres appareils de la maison

Heureusement, mes «zones mortes» wifi ont été résolues, mais les paramètres parentaux sont également super utiles.

Qu'est-ce que le WiFi maillé?

Le maillage WiFi permet de limiter l'utilisation d'Internet de plusieurs appareils en même temps, n'importe où dans la maison, car le maillage garantit que tous les appareils sont connectés au même réseau.

Avec un répéteur Internet, vous créez en fait un deuxième réseau auquel quelqu'un peut se connecter, et avec un deuxième routeur à l'étage, vous pouvez bien sûr également créer un deuxième point d'accès Internet.

Le maillage est, pour ainsi dire, un réseau de portée WiFi qui couvre toute votre maison, avec une seule connexion réseau. Et comme chaque appareil y est connecté, vous pouvez regrouper tous les appareils de votre enfant et limiter son utilisation d'Internet.

Contrôle parental depuis votre routeur WiFi

Paramètres parentaux du Deco P9

J'aime l'approche simple du TP-Link en matière de contrôle parental. Via l'application Deco, vous saisissez le nom de votre enfant puis sélectionnez le niveau de filtre approprié:

Pour un pré-adolescent, tout le contenu destiné aux adultes, aux jeux d'argent et aux réseaux sociaux est bloqué.

Configurer le contrôle parental TP-Link Deco

Il est très facile de configurer un nouvel enfant et de contrôler les catégories de sites bloquées.

Passer aux réseaux pour adolescents et aux réseaux sociaux est également acceptable, mais les jeux de hasard et les contenus pour adultes restent interdits.

Créer un profil Deco P9 avec les paramètres parentaux

Vous pouvez également le personnaliser en activant et désactivant les catégories et en nommant des sites Web et des applications spécifiques que vous ne souhaitez pas qu'ils utilisent.

Vous pouvez également définir des limites de temps pour les jours de la semaine et les week-ends, d'un minimum de zéro à un maximum de 12,5 heures (ou sans limite).

De même, vous pouvez définir une heure de coucher, par exemple de 22.00 h 07.00 à XNUMX h XNUMX, pour vous assurer qu'aucune session YouTube sournoise n'a lieu tard dans la nuit.

Vous pouvez même définir différentes limites de temps et heures de coucher pour les jours de semaine et les week-ends.

La dernière étape consiste à ajouter les appareils appartenant à votre enfant. La déco détectera automatiquement tout appareil ayant accès au réseau, que ce soit un téléphone, une console de jeux, un ordinateur portable ou une Nintendo 3DS.

Découvrez lequel appartient à votre enfant et vous avez terminé.

Voici les détails pour terminer la configuration:

Remarque: vous pouvez ajouter jusqu'à 16 profils. Appuyez sur le profil et vous pouvez gérer le profil, y compris le niveau de filtre / minuteries / appareils. Vous pouvez également afficher le temps que les appareils de ce profil ont passé en ligne et le site Web consulté dans Insights.

Voir le Deco P9 ici

5 applications qui aident à limiter le temps d'écran sur Android

Le plus simple est de combattre la technologie avec la technologie. Vous pouvez limiter le temps d'écran de vos enfants en utilisant des applications pratiques, et j'en ai élaboré quelques-unes ici.

Voici 5 applications qui peuvent vous aider à surveiller le temps d'écran de votre enfant.

Moment

Moment aide au contrôle parental

Nous connaissons tous le sentiment de voir quelque chose sur Instagram et de vouloir suivre le prochain article encore et encore, d'être absorbé dans les derniers messages, ou de lire sur la dernière manie de Twitter et de réaliser soudainement que c'est deux heures plus tard.

L'application Moment vous aide à garder une trace de votre propre temps (et de fixer des limites), ainsi que de celui de toute votre famille avec Moment Family.

Il enregistre des éléments tels que le nombre de fois que vous avez pris votre téléphone, les applications les plus utilisées et, bien sûr, le temps passé sur le téléphone ou la tablette.

Si vous souhaitez réduire votre dépendance et réduire votre dépendance, ou limiter l'utilisation de vos enfants, vous pouvez définir des limites de temps et même éteindre les appareils pour des moments spécifiques tels que «l'heure du dîner en famille».

L'interface est très simple et offre un aperçu rapide de vos habitudes mobiles ou de celles de votre famille. (Remarque: cette application utilise des services de localisation pour fonctionner, ce qui peut être une désactivation pour certains.)

Bon pour: suivre votre utilisation individuelle du temps sur les appareils ou celle des membres de votre famille

Coût: gratuit pour un usage individuel (3,99 $ / mois pour les fonctionnalités Pro); 14,99 $ pour trois mois avec Moment Family

Plateforme: iOS

unGlue

Décoller les enfants

unGlue met plus de responsabilités sur les enfants eux-mêmes dans la gestion de leur propre temps d'écran.

unGlue fonctionne sur les smartphones, les tablettes et les ordinateurs et vous permet de définir des paramètres d'heure sur n'importe quel appareil, les horaires Internet et est même aussi détaillé que le temps que vous accordez aux médias sociaux, aux jeux, aux vidéos, etc.

Les parents peuvent limiter le temps général (par exemple deux heures de «temps de divertissement» par jour), mais les enfants décident ensuite de la façon dont ils veulent le remplir.

Les enfants peuvent également passer du temps inutilisé et effectuer des tâches / tâches spéciales via l'application unGlue Kids pour gagner plus de temps (si le parent choisit de le permettre).

Le service s'étend via VPN, mais la connectivité intermittente le rend plus cohérent et précis lorsqu'il est utilisé à la maison.

Convient pour: jeunes enfants avec smartphones

Coût: gratuit si vous avez un ordinateur réseau, 30 $ sinon pour un matériel qui se connecte au routeur

Plateforme: iOS

Bosco

S'appuyant sur l'idée que les parents ne devraient pas surveiller tous les mouvements numériques de leurs enfants, Bosco s'appuie sur un algorithme unique qui marque les événements «irréguliers» sur le téléphone de votre enfant qui pourraient indiquer quelque chose d'inhabituel.

Des choses comme les changements dans les habitudes de sommeil, l'activité inhabituelle sur les réseaux sociaux, la géolocalisation identifiant les itinéraires atypiques en sont des exemples. Et les futures mises à jour prétendent fournir des fonctionnalités telles que la détection de l'humeur à partir d'images, de vidéos et de textes.

Il s'appuie sur ces comportements et activités erratiques pour vous alerter, sans vous permettre d'accéder à tout le contenu de leurs téléphones et de vous faire lire chaque texte ou mise à jour de statut.

Bon pour: les enfants plus âgés sur les réseaux sociaux plus autonomes

Gratuite

Plateforme: iOS et Android

Écorce

Écorce

Bark suit une philosophie similaire à celle de Bosco concernant l'adoption d'une approche plus pratique de la surveillance numérique, mais est beaucoup plus élaborée dans ce qu'elle suit.

Il comprend toutes les principales plates-formes de messagerie électronique; plateformes de médias sociaux; applications de groupe populaires telles que WhatsApp, Kik et GroupMe; et a même la capacité de détecter la nudité sur les images / vidéos envoyées par texte.

Il est basé sur une technologie d'apprentissage en profondeur très avancée pour afficher de manière holistique les conversations, les échanges, les recherches et l'activité globale et signaler tout élément suspect.

L'algorithme peut même distinguer un commentaire «vous sucez» comme une blague sur un objet ou comme un énoncé malveillant envers un autre.

Bon pour: les enfants plus âgés sur les réseaux sociaux plus autonomes

Coût: 9 $ / mois ou 99 $ / an (premier mois gratuit) pour un nombre illimité d'appareils pour enfants

Plateforme: iOS et Android

Cercle par Disney

Cercle par disney

Lors de son lancement en 2015, Circle a été l'un des premiers gadgets à offrir une surveillance vraiment complète de tous les gadgets de la maison.

Destiné à tous les membres de la famille, Circle combine les fonctionnalités de tout ce qui a été mentionné précédemment et offre une surveillance, un suivi et un filtrage complets pour tous les groupes d'âge.

Les catégories d'âge générales sont les tout-petits; Enfant; Adolescent; et les adultes, pour les parents qui souhaitent contrôler leur propre temps d'écran (ou celui de l'autre).

Vous pouvez être très précis avec les commandes en activant ou en désactivant certains sites Web et applications après un certain temps (par exemple, 45 minutes de Minecraft).

Il y a presque trop d'options que vous pouvez activer, mais vous pouvez toujours opter pour des délais plus généraux, comme deux heures par jour. Circle est un élément matériel qui se connecte à votre routeur.

Le coût est de 99 $, mais il n'y a pas de frais d'abonnement ni de frais supplémentaires (sauf si vous souhaitez continuer à regarder à l'extérieur de la maison avec Circle Go).

Bon pour: tout le monde dans la famille si vous voulez être très précis avec la surveillance

Coût: 99 $ pour le matériel, aucun abonnement requis pour une utilisation en intérieur; des frais supplémentaires s'appliquent si vous souhaitez continuer à observer à l'extérieur de la maison avec Circle Go

Ce qui est le plus important pour présenter la technologie aux enfants et leur donner la responsabilité d'un appareil mobile est de garder ces voies de communication ouvertes, d'avoir une confiance inhérente et de s'assurer que les enfants comprennent le pouvoir des réseaux sociaux (tous deux pour de bon aussi mauvais).

Gagnez du temps d'écran supplémentaire

Avec cet Excel, vous pouvez créer une liste d'inscription pratique pour gagner du temps d'écran supplémentaire. Vous pouvez télécharger cet Excel et le remplir vous-même sur votre ordinateur ou l'imprimer pour l'accrocher et il est inclus gratuitement dans notre guide complet du temps d'écran.

Tirez le meilleur parti du temps passé devant l'écran

Codage pour les enfants

Codage pour les enfants

(lire plus)

Programmes éducatifs Squla

Site Web éducatif Squla pour l'apprentissage à l'écran

(lire plus)

Situé à la source

Si vous voulez vraiment voir à quel point vos enfants sont sur leurs appareils, alors ce routeur wifi Mesh un outil très utile et ma façon préférée de limiter.

Vous pouvez définir des limites de temps par jour ou type de jour (par exemple, week-end) et voir combien de surf est surfé sur Internet par appareil et est plein de paramètres de contrôle parental:

Routeur wifi maillé avec paramètres parentaux: TP-Link Deco P9

(voir plus d'images)

Matériel de lecture

Le pointeur d'écran

(voir plus d'images)

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Joost Nusselder, le fondateur de Speelkeuze.nl est un spécialiste du marketing de contenu, père et adore essayer de nouveaux jouets. Enfant, il est entré en contact avec tout ce qui concerne les jeux lorsque sa mère a lancé le soldat de plomb à Ede. Maintenant, depuis 2016, lui et son équipe créent des articles de blog utiles pour aider les lecteurs fidèles avec des idées de jeu amusantes.