Étreindre | Pourquoi c'est nécessaire et bon pour votre enfant

par Joost Nusselder Mis à jour le : 30 décembre 2020

Les câlins, c'est bien. Mais saviez-vous que les câlins sont également une nécessité nécessaire à la vie de chaque personne? Et encore plus, ce câlin est même sain pour vous?!

Certains scientifiques disent que les câlins sont si importants pour un humain qu'il vaut peut-être la peine de le vendre en tant que service.

Avez-vous déjà entendu parler d'un hugger professionnel? Cela vous semble-t-il étrange?

Alors vous devriez absolument lire cet article pour savoir pourquoi faire un câlin, pour nous tous, satisfait un besoin humain essentiel et est extrêmement important pour notre santé. 

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Plus il y a de câlins, mieux c'est!

Vous pouvez câliner quelqu'un de différentes manières. Même si vous avez un emploi du temps chargé, mettez de côté le baiser rapide et étreignez votre partenaire ou votre enfant! Cela peut aussi être votre grand-mère, votre petite amie, votre frère ou votre sœur.

Vous pouvez faire un câlin fort, une tape douce ou un gros bisou, peu importe comment vous le faites. Tant que vous vous câlinez beaucoup et souvent. Et puis de préférence 20 secondes! Parce que plus vous câlinez quelqu'un, mieux c'est pour vous et la personne que vous étreignez.

Les câlins sont vécus comme un contact corporel agréable par les deux parties et font travailler la source de l'hormone de l'étreinte dans votre corps.

Plus vous câlinez longtemps quelqu'un, plus votre cerveau est longtemps stimulé pour produire cette hormone de câlin. Vous pouvez également vous câliner avec votre animal, cela a le même effet!

Plus de câlins signifie donc plus de l'hormone câline ocytocine dans votre sang. Cette hormone s'avère être bonne pour de nombreuses choses dans votre corps. 

Les câlins sont bons pour la santé

Les câlins présentent de nombreux avantages pour la santé humaine au sens large du terme.

Alors on ne veut pas tout de suite dire que les câlins sont un remède instantané pour une grippe sévère, mais les câlins contribuent sans aucun doute au bien-être mental et physique des personnes: c'est une sorte de médicament.

Tout d'abord, un câlin apporte un sourire instantané au visage de quelqu'un.

Et la joie qui vient avec cela a en soi de nombreux effets positifs sur le corps humain.

Les avantages des câlins en un coup d'œil

Certains des avantages qu'apportent les câlins sont:

• Les câlins stimulent la production de l'ocytocine, l'hormone du câlin. La libération d'ocytocine fait chuter le taux de cortisol. Le cortisol est l'hormone du stress qui favorise la douleur et la négativité dans notre corps. Donc, plus il y a d'ocytocine, moins il y a de cortisol. Plus loin dans cet article, nous discuterons plus en détail de l'hormone câline ocytocine.
• Le câlin vous calme et régule votre système nerveux. La réponse cutanée galvanique d'une personne recevant ou faisant un câlin peut modifier la conductance cutanée. Ses effets sur l'hydratation et l'électricité de la peau aident à réguler le système nerveux. Même si votre bras est caressé ou votre cou massé, les innombrables terminaisons nerveuses de la peau transmettent immédiatement un signal à votre cerveau.
• Les câlins renforcent notre système immunitaire: l'étreinte renforce le système immunitaire en stimulant le thymus. Cette glande régule et équilibre la production de globules blancs dans le corps. Les globules blancs, à leur tour, nous maintiennent en bonne santé et exempts de maladies.
• Un câlin d'au moins 20 secondes par jour peut causer réactions biochimiques et physiologiques dans votre corps qui peut améliorer considérablement votre santé. Selon une étude, cela comprend: un risque moindre de maladie cardiaque en abaissant la tension artérielle, en réduisant le stress, en combattant la fatigue, en renforçant le système immunitaire, en combattant les infections et en atténuant la dépression.
• Les câlins peuvent aussi vous aider à mieux dormir: Les câlins peuvent aider à réduire et même à guérir l'insomnie. Les personnes souffrant de troubles du sommeil peuvent être aidées par un câlin bienveillant avant de dormir. Les câlins calment vos points nerveux, les détendent et vous procurent un sommeil réparateur.
• Les câlins réduisent l'appétit et le besoin de nourriture: Les câlins peuvent réduire les fringales nocturnes. Certaines personnes ont l'habitude de saccager le réfrigérateur la nuit en raison de problèmes digestifs. Un câlin affectueux la nuit peut réduire considérablement ces envies. 

La valeur de l'hormone du câlin 

La description scientifique de l'hormone des câlins est la suivante: l'ocytocine est un neurotransmetteur qui agit sur le système limbique.

C'est le centre émotionnel du cerveau où les sentiments de satisfaction et la réduction de l'anxiété sont stimulés. 

En termes moins scientifiques, nous pouvons dire que l'hormone ocytocine est d'une grande importance pour les besoins humains tels que l'attachement et la confiance.

L'hormone est également essentielle pour les sentiments de connexion, d'amour, de romance, d'amitié et de bonheur.

La production de l'hormone de l'étreinte ocytocine par étreinte est en principe la réponse pour réduire ou contrecarrer les sentiments de solitude, de peur et d'insécurité.

Faire un câlin à quelqu'un brise les blocages émotionnels, les tensions intenses et montre à quel point vous vous souciez de la personne.

Vous créez un environnement familier dans lequel la personne se sent à l'aise et peut communiquer avec vous ouvertement et facilement.

En faisant des câlins, vous créez un lien familier et intime avec quelqu'un, une connexion profonde. 

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Faites des câlins avec vos enfants

Surtout quand vous avez des enfants, faire des câlins est extrêmement important.

Certaines personnes qui n'étaient pas beaucoup étreintes quand elles étaient enfants ont du mal à se faire elles-mêmes des câlins. Ils ont du mal à se câliner avec leurs propres enfants.

Sans contact physique, nous devenons froids à l'intérieur, de sorte que les bébés qui ne sont pas assez câlins se développent moins bien.

Ils s'aggravent, ils ont des problèmes d'apprentissage plus souvent, ils ont plus de mal à entrer dans quelqu'un d'autre et sont plus souvent malades.

Commencer avant la naissance

Vous pouvez câliner un bébé avant sa naissance en caressant son ventre. Saviez-vous qu'avant que le fœtus puisse percevoir la lumière et le son, il ressent déjà chaque mouvement de maman avec la peau?

Le sens du toucher du bébé est le premier sens à se développer dans l'utérus!

C'est bien aussi pour la maman, elle libère aussi tellement d'ocytocine. Cela lui donne envie de tenir son bébé fréquemment après l'accouchement. 

Immédiatement après la naissance, le bébé est déjà placé sur la peau nue de maman. Le rythme cardiaque, la voix et l'odeur de maman donnent au bébé un sentiment de sécurité, le calme et le corps de maman régule sa température.

Lorsque le bébé a froid, la mère se réchauffe et le réchauffe et vice versa.

Pourquoi les nouveau-nés aiment-ils être détenus?

Le sentiment de chaleur et le désir de rester au chaud d'un nouveau-né peuvent être l'une des raisons pour lesquelles il souhaite souvent être tenu par ses parents.

Il est normal que les bébés préfèrent la chaleur et la sécurité des bras de leurs parents ou tuteurs.

De plus, le bébé peut encore ressentir le réflexe Moro, qui fait bouger les jambes et les bras de manière extravagante lorsqu'il n'est pas tenu.

Animal en peluche

Non seulement les câlins avec maman ou papa, mais les peluches sont également plus importantes que vous ne le pensez. Ils offrent confort et sécurité aux enfants.

Avec une peluche à proximité, un enfant dort souvent plus paisiblement et plus profondément.

Saviez-vous que vous devriez laver le moins possible votre peluche préférée? L'odeur «propre» de la peluche joue un rôle important, en particulier chez les bébés.

Ici Kind en Gezin se penche sur l'importance des animaux en peluche pour votre enfant:

Faites pleurer votre bébé?

Auparavant, on supposait qu'un bébé était trop gâté si vous le preniez trop souvent dans vos bras. Ce n'est pas juste, vous ne pouvez pas gâter les bébés de moins de six mois.

Le bébé s'est assis en toute sécurité dans le ventre de sa mère pendant neuf mois et s'est soudainement retrouvé dans le monde extérieur.

Les bébés ont vraiment besoin de contact avec la peau, de balancement et de câlins pour pouvoir tout traiter. Même après six mois, au fait.

Vous pouvez apprendre à câliner

Mais cela ne signifie pas qu'ils n'apprendront jamais à faire cela. Les experts disent que vous devriez le faire plus souvent, même si vous n'avez pas du tout l'habitude des câlins.

L'inconfort ne dure vraiment qu'un instant et passera de lui-même. Avant que vous ne vous en rendiez compte, vous serez «high» sur les câlins et vous serez le plus grand câlin. 

Près de la mère avec un câlin

Les enfants ont naturellement envie d'être proches de leurs parents et ressemblent souvent à une extension du corps de leur mère.

Partout où la mère va, le petit suivra automatiquement.

Les mamans, vous savez que vous n'êtes même pas en sécurité dans les toilettes grâce à ces autocollants.

Tout cela a à voir avec la connexion qui se pose dans l'utérus et dès que l'enfant est appliqué au sein à la naissance.

Aussi câliner avec le père

Ce sont les premiers câlins qu'une mère et son enfant partagent pour ainsi dire. Vos enfants voudront donc se câliner seuls avec la mère.

Les pères, d'un autre côté, n'ont pas la tâche facile dès le début, mais peuvent sans aucun doute donner beaucoup de câlins et se faire des câlins. 

Ceci est également très important pour créer un lien étroit avec l'enfant.

Les câlins sont un symbole d'amour et de connexion

Donner un câlin à votre enfant signifie beaucoup pour votre enfant. Cela symbolise beaucoup de choses. Aux yeux de votre enfant, faire un câlin signifie ce qui suit:

• Vous saluez votre enfant avec un câlin: Quand vous vous levez le matin, quand vous les déposez à l'école, quand ils rentrent à la maison et quand ils vont dormir. 
• Vous réconfortez votre enfant avec un câlin: quand ils sont malades, quand ils font un cauchemar, quand ils ont peur, quand ils ont mal.
• Avec un câlin tu calmes ton enfant: lorsqu'ils sont nerveux et doivent aller à l'école pour la première fois, ou juste avant un événement important comme un match de sport ou un examen ou lorsqu'ils ont besoin d'une injection du médecin.
• Avec un câlin, vous donnez du courage à votre enfant: lorsqu'ils ne sont pas en sécurité, lorsqu'ils ont du mal à se faire des amis, lorsqu'ils développent leur propre identité, lorsqu'ils ont peur de parler.
• Avec un câlin, vous construisez une relation étroite avec votre enfant: Vous montrez que vous vous souciez d'eux et vous leur faites savoir que vous êtes toujours là pour eux.
• Avec un câlin, vous développez un lien profond avec votre enfant: Les câlins aident à tisser un lien fort entre vous et votre bébé. Plus tard dans la vie, ce lien affecte la confiance en soi de votre enfant, son empathie, ses relations sociales et sa capacité à gérer les facteurs de stress.

Le besoin de câliner se développe avec l'enfant

Au cours de leur développement, le besoin de câliner chez les enfants diminue progressivement à mesure qu'ils grandissent et deviennent indépendants.

Pouvez-vous trop serrer votre enfant dans vos bras?

Les câlins aident les enfants à développer leur indépendance.

Les recherches montrent que les parents ne peuvent pas chouchouter leurs bébés et leurs jeunes enfants simplement parce qu'ils montrent trop d'amour ou consacrent trop de temps à leur bien-être.

Un bébé ou un enfant a besoin de se sentir en sécurité, soigné et aimé!

De combien de câlins un enfant a-t-il besoin par jour?

En fait, il n'y a pas de limite au nombre de câlins. La célèbre thérapeute familiale Virginia Satir a dit un jour: «Nous avons besoin de quatre câlins par jour pour survivre.

Huit câlins pour l'entretien et pour grandir, nous avons besoin d'au moins douze câlins par jour.

Mais maintenant que vous connaissez l'importance des câlins et à quel point c'est particulièrement important, nous pensons qu'un câlin obligatoire chez l'adolescent de votre enfant de temps en temps n'est pas trop demander.

Personnellement, nous pensons que si vous commencez à embrasser vos enfants très tôt, les câlins ne s'arrêteront jamais vraiment. Peu importe leur taille et leur arrogance.

Vos enfants découvriront par eux-mêmes, sans savoir pourquoi c'est bon pour eux, combien il est agréable de vous câliner.

Et si jamais ils oublient, vous êtes là pour leur rappeler. Par exemple, en leur donnant un câlin ferme, ou avec une légère tape sur la tête ou un gros bisou. 

Lire aussi: les poussettes ont tout passé en revue, du 3 en 1 aux jumeaux et aux triplés

Les câlins sont importants pour la santé 

Vous n'aurez peut-être jamais à embaucher quelqu'un pour vous faire un câlin ou être étreint, cela pourrait être un peu trop loin.

Cependant, il a été prouvé que les câlins sont si importants qu'ils peuvent être considérés comme une forme de thérapie.

Les étreintes aident à réduire et dans certains cas même à guérir les troubles mentaux et physiques.

Bref, la science a prouvé que les câlins sont essentiels à notre bien-être physique, mais aussi à notre bien-être mental.

Nous avons besoin de câlins pour être en bonne santé! L'avantage de cette forme de thérapie est que les câlins sont presque toujours disponibles et ils ne vous coûtent rien.

Alors pourquoi ne voudrions-nous pas donner ou recevoir plus de câlins? 

Allez faire des câlins

Dans tous les cas, nous espérons qu'après avoir lu ces informations sur les câlins, vous en ferez beaucoup plus.

Assurez-vous de donner des câlins supplémentaires à vos proches et à vos enfants en particulier. De cette manière douce, vous les gardez en bonne santé et vous en bénéficierez sans aucun doute beaucoup.

Lees meer: entraînement pratique du sommeil pour votre bébé et votre tout-petit pour une bonne nuit de sommeil

• Vous saluez votre enfant avec un câlin: Quand vous vous levez le matin, quand vous les déposez à l'école, quand ils rentrent à la maison et quand ils vont dormir. 
• Vous réconfortez votre enfant avec un câlin: quand ils sont malades, quand ils font un cauchemar, quand ils ont peur, quand ils ont mal.
• Avec un câlin tu calmes ton enfant: lorsqu'ils sont nerveux et doivent aller à l'école pour la première fois, ou juste avant un événement important comme un match de sport ou un examen ou lorsqu'ils ont besoin d'une injection du médecin.
• Avec un câlin, vous donnez du courage à votre enfant: lorsqu'ils ne sont pas en sécurité, lorsqu'ils ont du mal à se faire des amis, lorsqu'ils développent leur propre identité, lorsqu'ils ont peur de parler.
• Avec un câlin, vous construisez une relation étroite avec votre enfant: Vous montrez que vous vous souciez d'eux et vous leur faites savoir que vous êtes toujours là pour eux.
• Avec un câlin, vous développez un lien profond avec votre enfant: Les câlins aident à tisser un lien fort entre vous et votre bébé. Plus tard dans la vie, ce lien affecte la confiance en soi de votre enfant, son empathie, ses relations sociales et sa capacité à gérer les facteurs de stress.

Le besoin de câliner se développe avec l'enfant

Au cours de leur développement, le besoin de câliner chez les enfants diminue progressivement à mesure qu'ils grandissent et deviennent indépendants.

Pouvez-vous trop serrer votre enfant dans vos bras?

Les câlins aident les enfants à développer leur indépendance.

Les recherches montrent que les parents ne peuvent pas chouchouter leurs bébés et leurs jeunes enfants simplement parce qu'ils montrent trop d'amour ou consacrent trop de temps à leur bien-être.

Un bébé ou un enfant a besoin de se sentir en sécurité, soigné et aimé!

De combien de câlins un enfant a-t-il besoin par jour?

En fait, il n'y a pas de limite au nombre de câlins. La célèbre thérapeute familiale Virginia Satir a dit un jour: «Nous avons besoin de quatre câlins par jour pour survivre.

Huit câlins pour l'entretien et pour grandir, nous avons besoin d'au moins douze câlins par jour.

Mais maintenant que vous connaissez l'importance des câlins et à quel point c'est particulièrement important, nous pensons qu'un câlin obligatoire chez l'adolescent de votre enfant de temps en temps n'est pas trop demander.

Personnellement, nous pensons que si vous commencez à embrasser vos enfants très tôt, les câlins ne s'arrêteront jamais vraiment. Peu importe leur taille et leur arrogance.

Vos enfants découvriront par eux-mêmes, sans savoir pourquoi c'est bon pour eux, combien il est agréable de vous câliner.

Et si jamais ils oublient, vous êtes là pour leur rappeler. Par exemple, en leur donnant un câlin ferme, ou avec une légère tape sur la tête ou un gros bisou. 

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Les câlins sont importants pour la santé 

Vous n'aurez peut-être jamais à embaucher quelqu'un pour vous faire un câlin ou être étreint, cela pourrait être un peu trop loin.

Cependant, il a été prouvé que les câlins sont si importants qu'ils peuvent être considérés comme une forme de thérapie.

Les étreintes aident à réduire et dans certains cas même à guérir les troubles mentaux et physiques.

Bref, la science a prouvé que les câlins sont essentiels à notre bien-être physique, mais aussi à notre bien-être mental.

Nous avons besoin de câlins pour être en bonne santé! L'avantage de cette forme de thérapie est que les câlins sont presque toujours disponibles et ils ne vous coûtent rien.

Alors pourquoi ne voudrions-nous pas donner ou recevoir plus de câlins? 

Allez faire des câlins

Dans tous les cas, nous espérons qu'après avoir lu ces informations sur les câlins, vous en ferez beaucoup plus.

Assurez-vous de donner des câlins supplémentaires à vos proches et à vos enfants en particulier. De cette manière douce, vous les gardez en bonne santé et vous en bénéficierez sans aucun doute beaucoup.

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Joost Nusselder, le fondateur de Speelkeuze.nl est un spécialiste du marketing de contenu, un père et adore essayer de nouveaux jouets. Enfant, il est entré en contact avec tout ce qui touche aux jeux lorsque sa mère a créé le Tinnen Soldaat à Ede. Maintenant, lui et son équipe créent des articles de blog utiles pour aider les lecteurs fidèles avec des idées de jeu amusantes.